SULAMO

Baked oats mustikoilla

Ainekset 2 annosta

2 dl Kaurahiutale

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 dl Kevytmaito

1/2 tl Leivinjauhe

1/5 tl Ruokasuola, jodioitu

2 dl Mustikka, metsämustikka

Surauta marjoja lukuunottamatta sauvasekoittimella sekaisin. Kaada vuorotellen marjojen kanssa voideltuun vuokaan. Paista 200 astetta noin puoli tuntia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 533 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon