Kasvisjauhelihakastike

Ainekset 10 annosta

500 g Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa

2 dl Tumma soijarouhe

200 g Valkokaali, keräkaali

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

500 g Paseerattu tomaatti

Ruskista jauheliha ja sipuli lisää soijarouhe ja paseerattu tomaatti lisää kaali hauduta kunnes kaali on pehmentynyt.

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 404 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon