Soijalinssikastike

Ainekset 6 annosta

2 dl Tumma soijarouhe

120 g Punaiset linssit, punainen linssi

500 g Tomaattimurska

50 g Viola, kevyt tuorejuusto, ruohosipuli, hyla

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

0,5 Kasvisliemikuutio (5 g)

2 rkl Rypsiöljy

Sekoita

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 353 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon