Sämbylät

Ainekset 18 annosta

7 dl Emännän puolikarkea vehnäjauho

3 dl Pikakaurahiutale

50 g Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

1 rkl Hunaja

5 dl Kauramaito

Paista 225 12 min

Energia 220 kcal / 100 g

Energia 918 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 35,9 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon