Kaalilaatikko

Ainekset 8 annosta

1,1 kg Valkokaali, keräkaali

32 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

400 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

44 g Riisi, keitetty, suolaa

12 g Valkosipuli

90 g Sipuli, paistettu

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Mustapippuri

1 tl Valkopippuri

5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

80 g Tärkkelyssiirappi, glukoosisiirappi

Kattilaan

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 371 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon