Katkarapu-riisi-vihannespannu

Ainekset 5 annosta

250 g Uncle Ben's Express valmisriisi, paahdettu valkosipuli

200 g Katkaravut, katkarapu, pakaste

300 g Varhaiskaali

300 g Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali

300 g Vihannessekoitus, kesäpöytä

2 g Rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä

1 rkl Oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

200 g Suomalaisia herkkusieniä

1 g Pansuola

1 g Aromisuola

paistetaan pannulla

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 278 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon