SULAMO

Soijarouheella täytetyt paprikat

Ainekset 2 annosta

40 g Tumma Soijarouhe

28 g Fond "du chef" vegetable

2 Makea suippopaprika (200 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1/2 Valkosipuli (2 g)

8 Espanjalainen miniluumutomaatti (80 g)

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

5 g Sriracha sauce

70 g Tomaattisose

60 g Kepeä kadett 5%

Turvota soijarouhe kasvisliemessä pannulla. Lisää pannulle sipulit ja tarvittaessa vuokaspraytä. Kuullota. Lisää tomaattisose ja kuutioidut tomaatit sekä sriracha ja suola. Jaa täyte puolitettuihin papiroihin ja raasta päälle juusto. Paista 200 asteessa uunissa 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 336 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,4 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon