Proteiini lettu

Ainekset 4 annosta

2 dl Whey-80 hera proteiini

1 dl Täysjyvävehnäjauho

2 tl Leivinjauhe

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

2 Banaani, kuorittu (250 g)

1,5 dl Kevytmaito

1/2 tl Vanilijauutejauhe

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita ainekset tasaiseksi taikinaksi ja paista

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 604 kJ / 100 g

Proteiini 13,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,3 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon