Siemenpähkinäpuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 tl Pellavansiemenrouhe elixi

1 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 rkl Kurpitsansiemen

15 g Natural pähkinäsekoitus

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita ja mikrota 3-4 min

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 579 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,2 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon