Soijarouhe-tomaattikastike

Ainekset 5 annosta

50 g Tumma soijarouhe

1 Lihaliemikuutio (10 g)

200 g Porkkana

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

100 g Sweetcorn Extra Sweet

1 Tomaattimurska (400 g)

150 g Hanavettä

Kypsennä ja sekoita

Energia 45 kcal / 100 g

Energia 187 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon