Chia- kreik. jogurtti- mantelimaito, makeuttumaton

Ainekset 5 annosta

500 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

150 g Chian siemen luomu

Sekoita ainekset, jaa purkkeihin/kulhoihin. Laita jääkaappiin ainakin muutamaksi tunniksi. Nauti hedelmien yms. kanssa Annos n. 196. + hedelmät

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 439 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon