Jauhelihakastike

Ainekset 4 annosta

400 g Kevyt jauheliha, 9,5 %

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1 dl Laktoositon kuohukerma

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 g Mustapippuri rouhittu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 rkl Rypsiöljy

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 512 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon