Chia- turkkilainen jogurtti- mant. maito

Ainekset 5 annosta

500 g Turkkilainen jogurtti, rasvaton

4 dl Mantelimaito, makeuttamaton

10,5 rkl Chian siemenet

sekoitetaan 500g turkkilaista, rasvatonta jogurttia, 4 dl mantelimaitoa (sokeroimtatonta) ja 1,5dl chian siemeniä. Jääkaappiin muutamaksi tunniksi vähintään.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 401 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon