Marren Juustoinen kana-riisivuoka

Ainekset 6 annosta

3 dl Täysjyväriisi

450 g Kanan fileesuikale, hunajamarinoitu

1,5 rkl Keiju rypsiöljy

1 Purjosipuli (200 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Koskenlaskija Ruoka Cheddar (250 g)

3 dl Vesi, vesijohtovesi

10 g Kanaliemikuutio

1 Pienet ananaspalat (140 g)

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 495 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon