Broileririsotto juustoinen

Ainekset 8 annosta

900 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

340 g Basmatiriisi

10 g Kanafondi

100 g Apetina Lactose free fetajuusto

200 g Koskenlaskijan sulatejuusto, maustamaton, ruoka

2 dl Ruokakerma pippuripekka

2 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Curryjauhe

5 tl Broilerimauste

4 Tomaatti (500 g)

2 Valkosipuli (8 g)

Kaikki aineet uunivuokaan raakana, sekoita hyvin. Kypsennä 220 asteessa kunnes kypsä. 30-60 min.

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 548 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon