Paneer tikka masala

Ainekset 10 annosta

500 g Paneer juusto

150 g Lempi Turkkilainen jogurtti 10% laktoositon

100 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

1 Paprika, keltainen (170 g)

4 Sipuli, punasipuli (220 g)

700 g Tomaatti

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

100 g Cashewpähkinä

40 g Rypsiöljy

86 g Chili punainen

2 dl Ruokakerma 4% kevyt ja paksu

600 g Basmatiriisi

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 642 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,7 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon