Broileri-kasvispata

Ainekset 4 annosta

360 g Broilerin fileesuikale, naturel

2 rkl Rypsiöljy

60 g Sipuli, keltasipuli

200 g Lehtiselleri, varsiselleri

400 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

230 g Luomu kikherneet

1 rkl Ruokasuola, jodioitu

Ruskista lihat ja sipuli. Lisää kasvikset. Lisää kikherneet. Lopuksi kerma.

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 359 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon