Soijarouhekastike 20.6.23

Ainekset 4 annosta

100 g Sipulikuutio, apetit

5 g Valkosipuli

2 rkl Rypsiöljy

2 dl Tumma soijarouhe

1 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Soijakastike

70 g Tomaattisose, tomaattipyree

2 tl Luomu kasvisliemijauhe

3 g Jauhelihamauste

1/2 tl Mustapippuri

2 dl Creamy Cooking French Herbs

Mukaillen samannimistä ohjetta kirjasta Vegaanin kotiruokaa.

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 391 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon