Mustikkabommi

Ainekset 1 annosta

250 g Mustikkakeitto, sokeriton, sokeroimaton

80 g Instant oats

21 g Whey-80 hera proteiini

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 Rasvaton, mieto maitorahka (250 g)

Kaikki blenderiin ja sekaisin. Jos tulee liianiin jäykkää, lisää vähän vettä

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 418 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,3 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon