SULAMO

Kiinalaista kanaa

Ainekset 6 annosta

600 g Kanan fileesuikale, hunaja

465 g Paprika, keltainen

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

10 g Valkosipuli

4 tl Rypsiöljy

1,5 dl Ananastäysmehu

72 g Sokeroimaton tomaattiketsuppi

3 rkl Fariinisokeri

36 g Japanilainen soijakastike

160 g Cashewpähkinä

Halkaise paprika, poista kanta ja siemenkota. Paloittele paprika. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuumenna öljy pannulla. Kuullota sipulit. Lisää broilerin fileesuikaleet. Kääntele, kunnes broileri saa hieman väriä. Lisää cashewpähkinät pannulle. Sekoita erillisessä kulhossa hapanimeläkastikkeen ainekset. Kaada kastike pannulle ja lisää joukkoon paprika. Keitä muutama minuutti. Tarjoile keitetyn riisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 568 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon