lämminsavulohi, , lounas, salaatti, tk Lämminsavulohi -Lounas salaatti TK ohje salty

Lämminsavulohi -Lounas salaatti TK

Ainekset 8 annosta

250 g Lämminsavulohi Kalaneuvos
1 Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti (500 g)
50 g Kapris
200 g Makea suippopaprika
200 g Vesimeloni, kuorittu
6 Kananmuna, keitetty (330 g)
50 g Perinteinen salaattikastike
400 g Herne-maissi-paprika
  1. Keitä kananmunat n.15min ja jäähdytä kylmässä vedessä. Keitä he-ma-pa.

  2. Pilko ja sekoita muut aineet paitsi munat ja salaatinkastike keskenään.

  3. Kuori munat ja viipaloi ne salaatin päälle munanviipaloijalla. 

  4. Pursota salaatinkastike salaatin ja kananmunien päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 87 kcal / 100 g
Energia 365 kJ / 100 g
Proteiini 6,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g
Rasva 4,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon