Pannukakku, sov. Sydänmerkki

Ainekset 9 annosta

368 g Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug

37 g Kananmuna, kuoreton

91 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2,3 g Stevia Sweet Crystal

12 g Lese, vehnälese

3 g Leivinjauhe

1/1 g Pansuola

1,5 g Kookoshiutale

10,5 g Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

Sekoita raaka-aineet ja anna turvota ainakin 10 min. Paista leivinpaperilla vuoratulla pellillä 20-30 min. 200 asteessa.

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 495 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,6 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon