SULAMO

Meksikon papupata

Ainekset 4 annosta

380 g Kidneypavut suolaliemessä

500 g Luomu tomaattimurska

100 g Porkkana

1 rkl Rypsiöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

10 g Pirkka Jalopenoviipale

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Oregano, kuivattu

Hienonna valkosipulit ja sipulit. Leikkaa porkkana ohuiksi viipaleiksi.

Kuullota sipuleita ja porkkanoita hetki öljyssä. Lisää joukkoon huuhdellut, valutetut pavut, tomaattimurska, vesi, jalopenot, suola ja oregano. Hauduta noin 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 273 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon