peruna, kukkakaali, tikka, masala, , valio, Peruna-kukkakaali tikka masala (Valio) ohje salty

Peruna-kukkakaali tikka masala (Valio)

Ainekset 5 annosta

240 g Nyhtökaura nude
1 Kukkakaali (600 g)
430 g Peruna, punnittu kuorineen
500 g Tomaattimurska
65 g Tikka masala maustetahna
3 rkl Paprikajauhe
10 g Inkivääri, juurakko, raaka
10 g Valkosipuli
100 g Sipulikuutiot
4 dl Kookosmaito
1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Ohje https://www.valio.fi/reseptit/peruna-kukkakaali-tikka-masala/?gclid=CjwKCAjwrranBhAEEiwAzbhNtTRIUBsbeFpPRTDVu6bQ6PGE47J1RJO3e60Jqc9HagOgbnJf-M13RoCSoQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal / 100 g
Energia 331 kJ / 100 g
Proteiini 4,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g
Rasva 3,5 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,1 g / 100 g
Suola 0,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon