Silakkapata 20230917

Ainekset 10 annosta

570 g Lanttu

737 g Kukkakaali

442 g Parsakaali, brokkoli

230 g Punasipuli

174 g Paprika, keltainen

159 g Paprika, punainen

40 g Kalaliemikuutio

10 g Maustekorppujauho sipuli, paprika, valkopippuri, maustepippuri, suola

1,4 kg Silakkafilee

393 g Taimen Fineli

251 g Vihreä pitkä papu

70 g Pinaatti

200 g Vesi, vesijohtovesi

Uuniin

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 305 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon