SULAMO

Aamupala pinaattivalkukas

Ainekset 1 annosta

80 g Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta

30 g Pinaatti, pakaste

5 g Sipuli, kuivattu sipulilastu

20 g Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen

2 g Paprikajauhe

2 g Tilli, kuivattu

1 g Valkopippuri

5 g Rypsiöljy

Pakastepinaatista 2 pientä kuutiota ekaksi pannulle sulamaan. Tässä 2 ison kananmunan valkuaista.. ulatejuusto vikaksi päälle. Rypsiöljy paistamiseen. Vähän soijakastiketta sopii suolaksi päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 408 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon