Välipalapatukka

Ainekset 8 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

2 dl Kaurahiutale

2 rkl Maapähkinävoi smooth luomu

2 rkl Maple Joe vaahterasiirappi

30 g Cashew-pähkinä luomu

0,5 dl Seesaminsiemen, kuorineen

0,6 dl Kurpitsansiemen

0,6 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Aprikoosi, kuivattu

30 g Kuivatut taatelipalat

1 Luomu kananmuna (60 g)

1 tl Kaneli

Muussa banaani sekoita maapähkinävoi, siirappi ja kananmuna. Lisää loput aineet. Taputtele pellille. Paista 180 astetta 15-25min.

Energia 301 kcal / 100 g

Energia 1259 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,1 g / 100 g

Rasva 15,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 14,8 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon