rukiinen, pizzapohja Rukiinen pizzapohja ohje salty

Rukiinen pizzapohja

Ainekset 5 annosta

Ruispizzapohja (vai rukiinen pizzapohja?)

2 dl kuumaa vettä 1 pss kuivahiivaa 2 dl ruisjauhoja 2-3 dl vehnäjauhoja 3 rkl öljyä (oliiviöljy) n. 1 tl suolaa

Kuumenna vettä ja laimenna sitä kylmällä vedellä niin, että saat 2 desilitraa sopivan kuumaa (n. 42'C) vettä. Sekoita 1 dl ruisjauhoja ja kuivahiiva. Kaada seos veteen. Lisää suola sekä öljy ja loput jauhot. Vaivaa tasaiseksi ja anna kohota sen aikaa, kun valmistelet pizzan täytteet. Levitä pohja sitten pellille käsin. Lisää haluamasi täytteet.

Paista pizzaa 250-asteisen uunin alatasolla noin 12-18min.

Tällä ohjeella syntyy pellillinen pizzaa, jossa on rapsakka rukiinen pohja.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 366 kcal / 100 g
Energia 1521 kJ / 100 g
Proteiini 12,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 61,8 g / 100 g
Rasva 5,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,5 g / 100 g
Suola 1,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %