Broccoli-kanavuoka

Ainekset 5 annosta

108 g Kananmuna, kuoreton

231 g Proegg

2 dl Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite

1 kg Broccoli mix

800 g Kanan filee suikale hunaja kotimaista

150 g Salaattijuusto

100 g Juustoraaste 15% rasvaa

Sekoita ja paista

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 380 kJ / 100 g

Proteiini 10,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon