Tonnikalakiusaus

Ainekset 4 annosta

750 g Peruna-sipulisekoitus

3 dl Pirkka kaura kasvisrasvasekoite 16%

150 g Tonnikalapalat vedessä

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 g Tilli, kuivattu

Sekaisin ja uuniin.

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 423 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,9 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon