JVKurmee puttanesca

Ainekset 6 annosta

15 g Valkosipuli

30 g Chili punainen

150 g Kivettömät mustat oliivit

50 g Oliiviöljy

300 g Tomaattimurska, polpa

50 g Kapris

1,5 dl Parmigiano Reggiano parmesan

1 g Sardellifile

20 g Oregano, tuore, annos 10g

Sotke ja lämmitä

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 614 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 13 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon