ponin, kanapata Ponin kanapata ohje salty

Ponin kanapata

Ainekset 4 annosta

600 g Kanan sisäfilee lempeä mustapippuri
100 g Porkkana
200 g Suomalainen kirsikkatomaatti
250 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon
100 g Sipuli, keltasipuli
20 g Ponzu-sitrussoijakastike
1 rkl Vasikanfondi
250 g Kaura-riisiseos
200 g Herne, sokeriherne, tuore
16 g Oliiviöljy

sekoita

Ravintosisältö / 100 g

Energia 110 kcal / 100 g
Energia 465 kJ / 100 g
Proteiini 8 g / 100 g
Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g
Rasva 2,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,3 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon