Ketosämpylät (Keto.fi)

Ainekset 9 annosta

125 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

125 g Mantelijauho

2 Kananmuna (120 g)

150 g Oltermanni, kermajuusto

2 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

Jugurtti ja kananmunat sekaisin Lisää jauhot -> sekoita Lisää juusto -> sekoita Paista 225 asteessa kauniin väriseksi

Energia 317 kcal / 100 g

Energia 1317 kJ / 100 g

Proteiini 15,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 24,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon