Tyrniprotsku smoothie

Ainekset 1 annosta

1 Roberts Berrie 90 tyrnimarjaa (100 g)

10 g Whey-80 hera proteiini

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

3 dl Kevytmaito

Kaikki sekaisin blenderiin

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 245 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon