Hernistä ruskeassa kastikkeessa (Vegaanihaaste)

Ainekset 4 annosta

100 g Sipulikuutio, apetit

5 g Valkosipuli

3 rkl Juokseva rypsiöljyvalmiste

1 tl Balsamico di modena

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Soijakastike

2 tl Luomu kasvisliemijauhe

40 g Hernis herneproteiini

2 g Jauhelihamauste

1/2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Planti creamy cooking kaura

1,5 rkl Soijakastike

1 tl Turun sinappi, mieto

1 tl Ketsuppi

1/2 tl Mustapippuri

Ohjeella https://vegaanihaaste.fi/reseptit/hernista-ruskeassa-kastikkeessa

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 422 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon