Muu-jauhelihakastike

Ainekset 6 annosta

275 g Vegejauhis

166 g Porkkana

136 g Sipuli, keltasipuli

11 g Valkosipuli

1/2 dl Kookosmaito

500 g Tomaattimurska, yrtit

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 rkl Soijakastike

Freesataan sipuli, vs ja porkkana. Erikseen muu. Lisää kaikki ja keitä, hauduta.

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 274 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon