Pannari

Ainekset 12 annosta

400 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

3 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (105 g)

3 dl Kevytmaito

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 dl Elovena kaurahiutale

2 rkl Sokeri

Vatkaa muna ja rahka, lisää loput aineet

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 486 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,5 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon