Banaaniaamiainen perheelle

Ainekset 4 annosta

10 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

3 Banaani, punnittu kuorineen (570 g)

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

50 g Elovena kaurahiutale

Pilko 2 banaania siivuiksi, muussaa 1 banaani haarukalla. Sekoita 2 kananmunaa haarukalla hyvin, lisää muussattu banaani ja kaurahiutalaeet. Laita pannulle 10 ml öljyä ja banaanisiivut, lisää seos ja paista keskilämmöllä kannen alla 5 min. Käännä lautasen avulla ja paista toiseltakin puolelta 5 min. keskilämmöllä kannen alla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 415 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon