Abcin aamupala

Ainekset 1 annosta

200 g Jogurtti, hedelmäpommi

30 g Edam 24%

1 tl Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug

30 g Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti

2 dl Kaurapuuro, vesi, suolaa

1 rkl Mansikkahillo

2 dl Omenatäysmehu

80 g Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho

20 g Savumaukas viipaloitu palvikinkku

Syö

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 384 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,8 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon