Mustikkatuorepuuro

Ainekset 1 annosta

125 g Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

100 g Mustikka, metsämustikka

20 g Manteli

20 g Kurpitsansiemen

1 rkl Psyllium

1 rkl Pofiber, perunakuitu

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1/4 tl Merisuola, jodioimaton

Sekoita kaikki aineet samassa kulhossa sauvasekoittimella ja tekeytyä jääkaapissa.

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 299 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon