Proteiiniletut

Ainekset 10 annosta

200 g Maitorahka X-tra

3 Kananmuna (180 g)

1 dl Kaurahiutale

20 g Emännän puolikarkea vehnäjauho

1 tl Leivinjauhe

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 tl Rypsiöljy

Paista

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 578 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,7 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon