Kukkakaaliriisi

Ainekset 3 annosta

1 Kukkakaali, keitetty, suolaa (400 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 rkl Voi

Raasta tai hienonna kukkakaali (blenderillä). Laita pannulle vesi 0. 5 dl ja kuumenna. Lisää kukkakaalimuru ja kypsennä n 7 min kunnes vesi on haihtunut. Sekoita joukkoon suola ja voi (muita mausteita)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 47 kcal / 100 g

Energia 196 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon