SULAMO

Jaskan tulinen tönäriwok

Ainekset 2 annosta

2 rkl Satay kastike

35 g Salsa chilpotle meksikolaiskastike

200 g Varsiselleri, lehtiselleri, raaka

59 g Salottisipuli

81 g Punasipuli

17 g Valkosipuli

69 g Paprika, keltainen

69 g Paprika, punainen

61 g Porkkana

109 g Omena, kotimainen, kuorittu

150 g Tonnikala, vedessä, säilyke

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Pilko vihannekset, pannuun rlk rypsiöljyä ja wokkaa vähänaikaa, lisää vajaa desi vettä ja hauduttele että porkkanat vähän pehmenee. Lisää salsa ja maapähkinäkastike, mausta esim. mustapippuri, rakuuna ja timjami, tönäse joukkoon tönäri ja nautiskele. Jos ei tulisuus riitä niin lisää esim. savunagaa muutama tippa. Tämä on kevyttä äijäruokaa.

Kopioitu: Jakike

Ravintosisältö / 100 g

Energia 52 kcal / 100 g

Energia 217 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti