SULAMO

Possupapupata

Ainekset 8 annosta

700 g Possun grillifilee

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 Valkosipuli (12 g)

4 Porkkana (400 g)

30 g Chili punainen

400 g Tomaattimurska

230 g Papu, kidneypapu, keitetty

300 g Smetana 20%

2 rkl Hunaja

3 rkl Keiju 3 öljyä

20 g Massaman Currypaste

300 g Vesi, vesijohtovesi

kuullota sipulit, lisää tikutetut porkkanat, lisää vettä n. 300 g lisää ruskistetut lihanpalaset anna kiehua, lisää tomaattimurska jonkin ajan kuluttua kidneypavut ja kun lähes valmista lisää smetana ja hunaja. lisäksi tummaa suurusteainetta jotta saisi toivotun paksuuden

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 381 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon