Kana-sienilasagne(Ilona)

Ainekset 4 annosta

150 g Suppilovahvero

2 dl Kevytmaito

100 g Pinaatti

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

50 g Parmesaanijuustoraaste

125 g Mozzarella 10%

6 Täysjyvä lasagnelevy (96 g)

1 Kanaliemikuutio (10 g)

Paista ja yhdistä

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 470 kJ / 100 g

Proteiini 11,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon