Proteiiinirikas marjasmoothie

Ainekset 1 annosta

100 g Marjoja

200 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vl

1 rkl Siemensekoitus

15 g Maapähkinävoi

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

blenderiin

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 233 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon