peruna, kukkakaali, tikka, masala, , valio, Peruna-kukkakaali tikka masala (Valio) ohje salty

Peruna-kukkakaali tikka masala (Valio)

Ainekset 6 annosta

240 g Nyhtökaura Tomaatti
3 rkl Keiju rypsiöljy
100 g Sipulikuutiot
10 g Valkosipuli
1 Kukkakaali (400 g)
400 g Peruna, vanha, kuorittu
500 g Tomaattimurska
65 g Tikka masala maustetahna
3 rkl Paprikajauhe
3 g Inkivääri, juurakko, raaka
200 g Kookosmaito
2 dl Planti creamy cooking kaura
1 Makea suippopaprika (100 g)
1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Mukaillen ohjetta https://www.valio.fi/reseptit/peruna-kukkakaali-tikka-masala/?gclid=CjwKCAiAtt2tBhBDEiwALZuhALYAY96tNRivYtoaKwV4Fj2ZHY3dlRlTQ34bkTadJDyzRZ6u6wRjRoCmIQQAvDBwE&gclsrc=aw.ds

Ravintosisältö / 100 g

Energia 97 kcal / 100 g
Energia 408 kJ / 100 g
Proteiini 4,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g
Rasva 5,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,7 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon