Soijajaiheliha

Ainekset 8 annosta

400 g Naudan jauheliha 10%

106 g Sipuli, keltasipuli

200 g Tumma soijarouhe

1 rkl Paprikajauhe

1/2 rkl Mustapippuri

2 g Ruokasuola, jodioitu

4 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista ja turvota lopuksi vesi ” sisään”.

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 505 kJ / 100 g

Proteiini 16,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon