SULAMO

Mokkatuorepuuro (terve.fi soveltaen)

Ainekset 1 annosta

50 g Kaurahiutaleita ja kauraleseitä

1 rkl Chia-siemen

1 tl Vaniljasokeri

1 tl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

100 g Soijajugurtti

100 g Elovena kauramaito

50 g Kahvi mustana

Sekoita kuivat aineet keskenään. Kaada sekaan nesteet, sekoita ja anna tekeytyä jääkaapissa ainakin pari tuntia, mieluiten yön yli. Mausta jälkeenpäin lisäämällä päälle marjoja, pähkinöitä, kaakaonibsejä tms.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon