Sämpyläinen

Ainekset 2 annosta

1 Kananmuna (50 g)

50 g Emmental juustoraaste, K-Menu

1/2 dl Mantelijauho

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

Sekoita kuivat aineet, sitten kaikki aineet yhteen. Pyöritä 2 sämpylää. Paista 200 asteessa noin 20-30 min.

Energia 285 kcal / 100 g

Energia 1187 kJ / 100 g

Proteiini 17,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 21,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon